Fondée par Carl Rogers, psychologue et psychothérapeute dans les années 40, l’Approche centrée sur la personne (ACP) est une psychothérapie qui repose sur l’idée fondamentale que nous avons tous les ressources en nous pour s’épanouir.
Ce n’est pas une simple formule : c’est un véritable engagement, qui demande de ma part une présence solide et un état d’être aligné pour vous accompagner avec justesse sur votre chemin.
Cet accompagnement s’appuie sur un travail personnel constant et sur une formation de quatre années à l’IFRDP, qui me permettent d’être pleinement disponible et en confiance à vos côtés dans cette exploration.
Au fil de cette relation de confiance, vous pourrez peu à peu :
- Mettre en lumière ce que vous ressentez vraiment, au-delà des automatismes ou des injonctions extérieures
- Vous reconnecter à vos besoins profonds
- Trouver vos propres réponses
- Apaiser les tensions intérieures, en étant davantage en accord avec vous-même.
🤝 Empathie
Comprendre votre vécu de l’intérieur, sans jugement, pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.
💝Acceptation Inconditionnelle
Vous accueillir tel que vous êtes, avec vos forces et vos fragilités, dans un climat de respect total.
✨ Authenticité
Une relation thérapeutique génuine où je reste vraie et transparente dans nos échanges.
Comment se déroule une séance ?
J’ai à coeur de vous accueillir dans un cadre bienveillant et chaleureux sans formalisme excessif. Vous êtes invité à vous asseoir en face de moi dans un espace calme et intimiste. Cette approche favorise l’expression libre c’est-à-dire que vous pouvez commencer là où vous le souhaitez, qu’il s’agisse d’un sujet en particulier ou d’un ressenti du moment.
Je vous accompagne avec authenticité dans votre exploration intérieure à travers une écoute empathique non directive et un accueil sans jugement sur ce que vous vivez. Il n’y a pas d’obligation de tout dire, tout expliciter ou de tout justifier. Parfois, vous pouvez démarrer dans un silence, un « je ne sais pas », un vécu émotionnel.
Mon travail est de créer les conditions favorables à votre exploration intérieure. Plus s’établit une relation de confiance sécure, plus cela permet progressivement de trouver vos réponses en accord avec vous-même.
La séance dure 1h. Vous repartez avec ce qui est présent en vous, le travail intérieur pouvant se poursuivre entre les séances dans votre quotidien, vos pensées, vos émotions.
Une thérapie ACP est un espace singulier d’expérimentation de soi-même en profondeur, sans jugement ni pression. Une possibilité d’aller vers soi en toute liberté pour mieux s’appréhender, se reconnecter et s’aligner avec qui nous sommes pleinement.
Psychopraticienne ACP – Approche centrée sur la personne à Avignon – Allison Devillers 